Étapes guidées
- Imagine ce que tu serres dans tes mains comme un objet visible. Une situation, une personne, un projet.
- Sens dans ton corps là où tu te tends. Tes épaules, ta mâchoire, ton ventre.
- Ouvre lentement tes mains, paumes vers le haut. Pose-les sur tes genoux.
- Dis tout haut : « Seigneur, je te remets [...]. Tu en prends soin mieux que moi. »
- Si la pensée revient, ne la rejette pas : redépose-la, calmement, autant de fois qu'il faut.
- Termine en remerciant Dieu d'avoir des mains plus solides que les tiennes.
Verset à méditer
1 Pierre 5:7
« Déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car lui-même prend soin de vous. »
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