Étapes guidées
- Arrête tout. Recule physiquement de la situation si tu peux.
- Respire profondément trois fois. Inspire 4, expire 6.
- Identifie ce qui t'a touché en profondeur. La colère cache souvent une blessure.
- Confie ta colère à Dieu sans la maquiller. Il sait la recevoir.
- Lis Jacques 1:19 lentement. « Lent à la colère. »
- Demande la maîtrise de soi par l'Esprit. Reviens à la situation seulement quand tu es prêt.
Verset à méditer
Jacques 1:19-20
« Que tout homme soit prompt à écouter, lent à parler, lent à se mettre en colère ; car la colère de l'homme n'accomplit pas la justice de Dieu. »
Prions d'abord bloque tes apps tant que tu n'as pas prié.
Reçois une prière et une méditation personnalisées chaque matin. Télécharge maintenant.