Étapes guidées
- Assieds-toi quelques instants en silence. Sens ton souffle. Ce souffle, Dieu te le donne maintenant.
- Lis lentement le verset suivant, deux fois. Laisse-le descendre du regard à la conscience.
- Confie à Dieu une chose qui pèse sur ton cœur ce matin. Une seule. Dis-la simplement.
- Demande-lui une chose précise pour ta journée : sagesse, paix, patience, amour.
- Remercie-le pour trois choses, même petites : un sommeil reçu, un visage aimé, un bienfait reconnu.
- Termine par une seule phrase : « Seigneur, je veux te plaire aujourd'hui. » Reprends ta journée.
Verset à méditer
Lamentations 3:22-23
« Les bontés de l'Éternel ne sont pas épuisées, ses compassions ne sont pas à leur terme ; elles se renouvellent chaque matin. »
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